טבע האדם -רפואה סינית - קריית אונו

תומר נוימן וחנה אלקוב

מטפלים מומחים בעלי נסיון רב

טיפול במבוגרים וילדים במגוון מצבים

מוזמנים ליצור איתנו קשר

רוצים להישאר מעודכנים?

 

המידע באתר זה אינו מהווה המלצה או הנחיה רפואית והוא אינו מחליף ייעוץ רפואי פרטני, הוא נועד לשירות ולידע כללי בלבד.

גיל המעבר - MENOPAUSE

גיל המעבר הינה תקופה בחיי האישה אשר בה פעילות השחלות יורדת,
היכולת להרות נעלמת בהדרגה והביציות מפסיקות להבשיל. 
כתוצאה מכך הפעילות הווסתית נחלשת ולבסוף נעלמת,
והגוף מפחית את יצור ההורמונים הנשיים החשובים האסטרוגן והפרוגסטרון,
מכיוון שאינם חיוניים עוד להכנת רירית הרחם לקראת ההיריון.


בד”כ תופעות גיל המעבר מופיעות בין השנים 40-55 כאשר התהליך מתחיל
בשינויים בתדירות ובעוצמת הווסת, ומסתיים בהפסקה מלאה של הדימומים,
לפעמים ההפסקה יכולה להיות פתאומית.

כתוצאה משינויים אלו, מופיעים סימפטומים שונים, אשר באים לידי ביטוי בגוף האישה בדרגות שונות, כל אישה תחווה את גיל המעבר בצורה שונה, וישנם נשים שלא ירגישו אותו כלל.

סימפטומים נפוצים:

  • גלי חום בחזה, גב, פנים וצוואר, בד”כ יתחילו באזור הבטן ויעלו לראש, לרוב יופיעו יותר בלילה.

  •  יובש בעור ויובש בנרתיק.

  • פלפיטציות {דפיקות לב מואצות} .

  • הזעה.

  • הפרעות בשינה.

  • שינויים במצבי הרוח.

בנוסף יכולים להופיע גם:

  •  כאבי ראש.

  • גפיים קרות.

  • דלקות חוזרות בשלפוחית השתן.

  • שכחה וקושי להתרכז.

  • עייפות.

  • חוסר שיווי משקל.

  • תופעות במערכת העיכול.

  • אוסטיאופורוזיס.

על פי הרפואה הסינית, גיל המעבר מייצג התארגנות מחדש של חומרים ואנרגיות,
כאשר הגוף יוצא מהאיזון המוכר והנכון לו כתוצאה משינוי משמעותי וטבעי שקורה,
יכולים להופיע התסמינים האופייניים שיצביעו על השינוי המתחולל, 
וימשכו עד לחזרה של הגוף למסלול תקין.


“היין” מייצג את האנרגיה הנקבית את נוזלי הגוף כמו דם המחזור ונוזלי הגוף,
למשל, “היאנג” מייצג את האנרגיה הזכרית  שבין היתר מאפשרת שינוע של נוזלים ויצירת חום הגוף.


באופן יום יומי ושיגרתי היין והיאנג מאוזנים ותומכים אחד בשני, בגיל המעבר חווה האישה תהליך של התייבשות הנוזלים {הידלדלות היין}, כאשר היין בגוף יורד ונמצא בחסר, היאנג ימצא באופן יחסי אליו בצורה עודפת.


מצב זה יגרום ליאנג לבטא חום, שבאופן טבעי נטייתו לעלות כלפי מעלה,
ולגרום לגלי חום בחלקו העליון של הגוף, לדפיקות לב, עצבנות, הזעה וכדומה.

הטיפול ברפואה הסינית לגיל המעבר 

הטיפול מתחלק לכמה מישורים כדי להגיע לתוצאה מרבית, ולעזור לגוף לחזור לאיזון ולאיכות חיים טובה.

דיקור סיני:

הדיקור הסיני אפקטיבי מאוד בטיפול בסימפטומים של גיל המעבר,
הדיקור יעשה על גבי נקודות מסוימות בגוף שיבחרו על ידי המטפל, בהתאם לאבחנה מקיפה של התסמינים.


מטרתו היא לעודד את הגוף “להבין” את המצב החדש, להגיע לאיזון שמתאים לו,
לטפל בתסמינים המופעים ובחוסר האיזון שיצר את התסמינים מלכתחילה {שורש הבעיה}.
אם על ידי חיזוק ה”יין”,ויסות החום,הרגעה וכו..

צמחי מרפא:

ישנם צמחי מרפא יעילים לגיל המעבר (סיניים ומערביים) אשר ניתנים בצורה של פורמולה, ומותאמים אישית לכל מטופל בהתאם לאבחנה ולתסמינים.


בדרך כלל ישולבו מספר צמחים שמטרתם להשלים לגוף את החסר ולאזן בין המערכות השונות.
ישנם צמחי מרפא מוכרים ונפוצים יותר אשר עובדים בצורה חזקה ויעילה יותר לתופעות גיל המעבר, ניתן לראות אותם בחניות טבע ולקרוא עליהם מאמרים ומחקרים שונים כמו:

  • שיח אברהם.

  • קוהש שחור.

  • .Dang gui/dong qui

  • בטטת בר.

  • אנג’ליקה סינית.

תזונה:

שילוב התזונתי ו/או השילוב של מרכיבי התזונה כטיפול בתהליך גיל המעבר,
חשובים מאוד ויעילים מאוד בהקלה של התסמינים.
בזמן שהגוף עובר שינוי ומפסיק בהדרגה את ייצור האסטרוגן, ניתן להפיק ולצרוך מהתזונה
את התחליף הטבעי שנקרא “פיטואסטרוגן”, שהוא למעשה דמוי אסטרוגן אשר מיוצר בטבע על ידי הצומח,
ובתפקידו מאוד דומה לאסטרוגן שהגוף מייצר.
המזונות המובילים שמכילים פיטואסטרוגנים הם סויה, זרעי פשטן, שעועית, וגרגירי חומוס,
כאשר הסויה לצורותיה מכילה הכי הרבה פיטואסטרוגנים וניתן לצרוך אותה בצורה של טופו,
פולי סויה, חלב סויה וכדומה.
{כמות יומית מומלצת: טופו/שעועית/גרגירי חומוס 50 גר ביום, חלב סויה 340מל }.

בנוסף רצוי לצרוך מזונות המעשירים את נוזלי הגוף {יין} ותומכים במערכת העיכול כמו:

ירקות:

מלפפון

חסה

סלרי

פטריות

שעועית ירוקה

צנון

נבטי מאש

קישוא

דלעת

ברוקולי

פטרוזיליה

פירות: 

ענבים שחורים

פירות יער

שזיפים

ערמוני מים

תפוח

דגנים קטניות: 

שעועית מאש

חיטה מלאה

נבט חיטה

אורז מלא

מן החי:

אצות

כבד עוף

ביצים

סרדינים

באופן כללי רצוי לצרוך יותר מזונות מהצומח ופחות מהחי, לשים דגש על דגנים מלאים וקטניות, לצרוך פחות מזונות מעובדים שמכילים חומרים משמרים, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח, לצרוך פחות “סטימולנטים” {ממריצים} כמו קפה ואלכוהול ולאכול פחות דברים חריפים.


*לגבי עישון, מחקרים מראים שהעישון מקדים את תופעות גיל המעבר ב-5 שנים ומאריך אותם.

מזונות נוספים שמאוד מועילים להקלה על תסמיני גיל המעבר לטווח הארוך,

מזינים את הגוף ורצוי לשלבם בתזונה היום יומית הם :

זעפרן {תבלין}.

מזון מלכות.

סומסום שחור.

ויטמינים ומינרלים:

ויטמין E: מעצים את ייצור האסטרוגן בגוף, מזין את העור, מטפל ביובש ונוגד חמצון חזק מאוד.
ניתן לצרוך כתוסף, בצורה טבעית שמן נבט חיטה מכיל כמות נכבדת של ויטמין זה.
קלציום-סידן: ישנה נטייה של הידלדלות העצם בתקופת גיל המעבר{אוסטיאופורוזיס}, ולכן חשוב לצרוך קלציום כתוסף תזונה, או להקפיד לאכול מזונות העשירים בקלציום כמו טחינה, סרדינים, אגוזים וירקות עליים ירוקים.  {מומלץ לעשות בדיקה של צפיפות העצם }

פעילות גופנית:

חשובה כחלק מהתהליך , 3 פעמים בשבוע למשך 45 דק  לפחות.
פעילות גופנית אשר יוצרת לחץ על העצמות ועובדת כנגד כוח המשיכה,
כמו הליכה, ריצה, ריקוד. {בניגוד לשחייה למשל שבה משקל הגוף נישא על גבי המים}.

נשימה: 

הכלל הראשון של כל תרגילי הנשימה הוא להשתמש בסרעפת במקום בחלק העליון של החזה, כלומר נשימה לבטן וולא דווקא רק לחלק העליון של החזה.
נשימת סרעפת יעילה להפחתת תדירות ואורך גלי החום, מומלץ לקחת כמה נשימות לבטן בתחילתו של גל חום.

תפיסת המציאות:

דבר אחרון וחשוב לא פחות מהשאר, הוא ההתייחסות לכל המצב החדש שנוצר בגוף, זהו מצב לא מוכר, מעצבן, מפתיע, ולפעמים חסר שליטה שאנו מתעוררות אליו יום אחד, ועכשיו צריך להתמודד איתו.


חשוב לזכור שזהו מצב זמני, והרבה מן התופעות תלויות בכן ובדרך ההסתכלות,
הקבלה וההבנה של כל אחת על מצב זה.
בתרבויות רבות בעולם, נשים רבות מצפות להפסקת המחזור, מכיוון ששלב זה בחיים מביא להם כבוד והערכה, שלב זה מהווה סימן לברכה וחוכמה,
מחקרים על נשים מתרבויות אלו מראים שהן עוברות שלב זה עם פחות מהתסמינים המוכרים לנו.


בתרבות המערב נחשבת המנופאוזה באופן שלילי ומכאן נחווים התסמינים בצורה שכיחה וקשה יותר.


רצוי לקבל את השלב כחלק מתהליך טבעי, כשינוי פנימי שקורה ולא כמשהו חיצוני שנוחת משמיים, המצב החדש יכול להביא איתו משמעויות חדשות, מחשבות חדשות, חיפוש ומציאת סיפוק והתלהבות, כל אחת בדרכה הייחודית שלה. ולעבור תקופה זו בקלות יחסית, תוך יצירת פרק חדש בחיים.

לקביעת טיפול

לחץ כאן